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YURI | Kettlebell Workout

CHF9.90 CHF4.90

Yuri ist ein moderates Kettlbell Workout für Anfänger. Du benötigst 2 Kettlebells um diesen Workout folgen zu können.

  • Level: Beginner
  • Dauer: ca. 22 Minuten

Beschreibung

Du benötigst kein Fitnessstudio um zu trainieren, Muskelaufbau zu betreiben und/ oder abzunehmen!

Yuri ist ein moderates Kettlbell Workout für Anfänger. Du benötigst 2 Kettlebells um diesen Workout folgen zu können. Folge Senior Coach Gregory nach im extra dafür abegfilmten Workout Video und trage deine Fortschritte auf den mitgelieferten Trainingsplan ein.

Kettlebell Workouts können zuhause mit den nötigen Equipment oder im Gym durchgeführt werden. Diese Workouts fördern Kraft und Ausdauer zur selben Zeit und verbrennen in einem hohen Masse Kalorien, was besonders beim Fettabbau ein gutes Mittel zum Ziel ist. Der Kraftaufbau ist funktional und ausgewogen, da keine isolierten Reps ausgeführt werden. Alle motorischen Fähigkeiten (Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination) sowie der grösste Teil aller Muskelketten sind gleichermassen beim Training beteiligt.

Trainingsdetails von Yuri:

  • Ziel: Kraft & Muskelaufbau
  • Ausrüstung: 2 Kettlebells
  • Rep Range: 10-50
  • Sets: 2
  • System: Standard, mit Breaks nach einzelnen Sets
  • Level: Beginner
  • Dauer: ca. 22 Minuten

Kettlbell Workouts eignen sich für dich..

  • .. wenn du dein Ziel zuhause oder im Gym erreichen möchtest
  • .. wenn du Spass an abwechslungsreichen Workouts hast
  • .. wenn du Kraft und Ausdauer im gleichen Workout fördern möchtest
  • .. wenn du soviele Kalorien wie nur möglich verbrennen möchtest
  • .. wenn du mit Videoanleitung von Senior Coach Gregory gepusht und motiviert werden möchtest

*Hinweis: Für unlimitierten Zugriff auf alle Trainingspläne und Workout Videos bietet sich das Online Coaching an.

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