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JAMAL | Cross Workout

CHF24.90 CHF9.90

Jamal ist ein Cross Workout, welches sich Kraft- und cardiovaskulären Elementen bedient und das notwendige Equipment voraussetzt.

  • Level: Advanced
  • Dauer: ca. 30 Minuten

Beschreibung

Jamal ist ein Cross Workout, welches sich Kraft- und cardiovaskulären Elementen bedient. Das notwendige Equipment ist vorausgesetzt. Folge Senior Coach Gregory nach im extra dafür abegfilmten Workout Video und trage deine Fortschritte auf den mitgelieferten Trainingsplan ein.

Cross Workouts sind die ultimativen Fitmacher. Das Trainingsvolumen und die Intensität befinden sich auf einem hohen Level, während die Kraft- sowie auch die cardiovaskuläre Komponente gefördert wird.

Trainingsdetails von Jamal:

  • Ziel: Kraft, Muskelaufbau und Cardio
  • Ausrüstung: 1 Bench, 1 Barbell, 2 Kurzhanteln, 1 Slam Ball, 1 Jump Rope
  • Rep Range: Minutenprinzip
  • Sets: 3
  • System: Verbundsatzsystem (Giant Sets)
  • Level: Advanced
  • Dauer: ca. 30 Minuten

Cross Workouts eignen sich für dich..

  • .. wenn du deine Fitness in sehr kurzer Zeit intensiv verbessern möchtest
  • .. wenn du das notwendige Equipment dafür besitzt oder nutzen kannst
  • .. wenn du Kraft und Ausdauer im gleichen Workout fördern möchtest
  • .. wenn du mit Videoanleitung von Senior Coach Gregory gepusht und motiviert werden möchtest

*Hinweis: Für unlimitierten Zugriff auf alle Trainingspläne und Workout Videos bietet sich das Online Coaching an.

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