{"product_id":"3-kettlebell-workouts-fur-einsteiger-ab-40","title":"3 Kettlebell Workouts for Beginners Over 40","description":"\u003ch2\u003eStärker werden. Fitter werden. Besser fühlen.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDrei einfache 15-Minuten-Ganzkörper-Workouts – zu Hause, mit nur einer Kettlebell.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu bist über 40 und willst stärker, fitter und leistungsfähiger werden – ohne stundenlang im Fitnessstudio zu verbringen? Dann bist du hier genau richtig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKettlebells gehören zu den effektivsten Trainingsgeräten überhaupt. Eine Kettlebell, ein paar der wirkungsvollsten Übungen – und du trainierst Kraft und Ausdauer gleichzeitig. In nur 15 Minuten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas dich erwartet:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWorkout #1 – The Reverse Ladder:\u003c\/strong\u003e Zwei Übungen, minimaler Aufwand, maximale Wirkung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWorkout #2 – The Beginner EMOM:\u003c\/strong\u003e Vier Grundbewegungen, strukturiert und zeitorientiert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWorkout #3 – The Absolute Beginner:\u003c\/strong\u003e Geführte Progression durch die wichtigsten Kettlebell-Bewegungen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWas du brauchst:\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Kettlebell. Das war's.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEmpfehlung: \u003cstrong\u003e12 kg für Männer\u003c\/strong\u003e | \u003cstrong\u003e8 kg für Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Lebe Stark","offers":[{"title":"DEU – Deutsch","offer_id":55163378630975,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"ENG – Englisch","offer_id":55163378663743,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0681\/5943\/9167\/files\/kb40.png?v=1787437445","url":"https:\/\/shop.lebestark.ch\/en\/products\/3-kettlebell-workouts-fur-einsteiger-ab-40","provider":"Lebe Stark","version":"1.0","type":"link"}